מעגל סירים
מרחב נשי שמח, של טעמים, ידע וחיבור
פעם, לפני שהיו ספרי בישול ואתרי מתכונים ושפים מדופלמים, הידע עבר מאמא לבת וחיבר שושלות♨️
נשים ישבו יחד סביב הסירים – בררו עדשים, גלגלו קציצות, העבירו סודות של טעם, וניהלו משם משפחות וקהילות.
זה היה הרבה מעבר לאוכל – זה היה מרחב נשי, חכם, של שיתוף, חיבור ושמחה.
היום, בעידן של עומס מידע ותחושת נתק, החיבור הזה כמעט אבד, השבטיות התפרקה והמטבח הפך, עבור רבות מאיתנו, למשימה, במקרה הטוב ולפעמים לנטל של ממש
הרבה מאיתנו מתגעגעות, מבלי לדעת.., למרחב הנשי הזה ולחכמה שניהלה אותו
אם את מרגישה שחסר לך מקום כזה – של ידע קדום, של חוויה נשית סביב האוכל, של שמחה וחיבור לעצמך ,
אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע מיוחד במינו, בקורס בישול ותזונה, שיקנה לך ידע נרחב, מעשי ותיאורטי,
במרחב ביתי, שמחזיר אותנו למסורת הקדומה של נשים שיושבות יחד, מבשלות, למדות זו מזו, מתחברות לעצמן ולחיים.
ברוכה הבאה💕
אני רויטל כהן הרפז, בשלנית מקצועית, יועצת ומטפלת בתזונה בגישה הוליסטית, עובדת סוציאלית ומנחה של סדנאות בישול ותזונה למגוון גילאים וקהלים
וגם, הבת של אמא מזל, אשפית סירים שהעניקה וממשיכה להעניק בלי סוף ידע וחיבור וטעמים מהמטבח התוניסאי,
על האהבה שלי למטבח ועל הדרך שעשיתי בחיים המקצועיים והאישיים שהובילה אותי להקים את 'פשוט לאכול' ועכשיו גם את 'מעגל הסירים'- תוכלי לגלול למטה ולקרוא בהרחבה🍃
בינתיים, תני לי לספר לך:
מה מחכה לך בקורס?
מעגל סירים נפרש על פני 6 חדשים שבמהלכם אנחנו נפגשות, אחת לשבועיים למפגש חווייתי שבו אנו מבשלות, למדות ומתנסות, ובין לבין נשארות מחוברות דרך קבוצת וואטסאפ תומכת ומפגשי זום משלימים.
מפגשים מובנים וחווייתיים של סדנאות בישול
ידיים בבצק, סירים על הגז, טעמים וריחות שימלאו את המטבח וירחיבו את ארסנל המתכונים שלך בבישול, אפייה, ממרחים, סלטים, קינוחים ועוד
ידע תזונתי עם התייחסות מיוחדת לתזונה נשית
תקבלי את הידע בתזונה שיעזור לך להיטיב את התזונה שלך ושל כל המשפחה- מבחירת המצרכים בעגלת הקניות, דרך שימוש בכלי מטבח ובפרקטיקות בישול שממקסמות את הערכים התזונתיים, ובנוסף גם ידע והבנה של מה מתאים לך בכל שלב בחיים:
גיל פריון, הריון, אמהות צעירה, שינויים הורמונליים, גיל המעבר
פרקטיקות לניהול יעיל של המטבח
איך לחסוך זמן, כסף ואנרגיה, בלי לוותר על בריאות ובלי 'ליפול' להזמנות מבחוץ
קהילה תומכת
מרחב נשי חם ובטוח, לשתף, ללמוד ולצמוח יחד.
בסיום הקורס נצא לא רק עם מתכונים חדשים, אלא עם תחושת חיבור מחודשת – לעצמנו, לגוף שלנו, למעגלי החיים ולמרחב הנשי הקדום שאנחנו חלק ממנו.
למי מתאים הקורס?
לנשים שמבקשות לחבור למרחב נשי תומך ושמח, של ידע קדום וחדש, של שמחה וחיבור לעצמן
לנשים שרוצות להרחיב את ארסנל המתכונים ולהפסיק להרגיש "תקועות" במטבח.
לאמהות שמרגישות שהבישול הוא עול ורוצות להפוך אותו למשהו פשוט, מהנה ויעיל.
לנשים שרוצות מרחב שהוא שלהן ללמוד, להתנסות וליהנות, לא רק בשביל הילדים
איך זה עובד?
הקורס בנוי כך שתהיה לך מעטפת מלאה ותומכת לאורך כל הדרך:
12 מפגשי בישול מעשיים אחת לשבועיים. נפגשות, מבשלות יחד, לומדות ומתנסות בפרקטיקות בישול ואפייה, בהשראת מטבחים מגוונים וברוח התזונה ההוליסטית
קבוצת וואטסאפ חיה ותומכת – מקום לשאול שאלות, לשתף הצלחות והתנסויות, ולקבל ממני סיכומי מפגשים ומתכונים מסודרים.
2 מפגשים עיוניים, פרונטליים או בזום, לבחירת הקבוצה, ללשאלות ותשובות, השלמות ידע תיאורטי בתזונה, וטיפים פרקטיים שלא נכנסים לסירים – אלא ישר לחיים.
כך את לא נשארת רק עם חוויה חד־פעמית, אלא מקבלת ליווי, מענה ותמיכה לכל אורך הדרך – עד שזה הופך לחלק טבעי בחיים שלך ✨
עם מה תצאי מהקורס?
משתתפות מסדנאות שלי כותבות:
לפני שתשאלו:
כמה נשים משתתפות בקורס?
הקבוצה נסגרת במקסימום 10 משתתפות
יש בשר?
הקורס צמחוני, אבל מעניק בסיס רחב ומתאים גם לטבעוניות וגם לאוכלות-כל
מה לגבי כשרות?
המטבח שלי צמחוני- חלבי וחומרי הגלם כשרים, ובמובן הזה, לרבים משומרות הכשרות הוא מתאים, לשיקולכן
האם מקבלות חומרים כתובים?
בטח! כל המתכונים והידע שנלמד בקורס, יינתנו בקבצים דיגיטליים ויישארו איתך לתמיד
יש לקורס מסגרת סדורה ומתוכננת
אבל אני משאירה הרבה מקום גם לבקשות והרצונות שלכן ושמחה לשנות ולהוסיף תוך כדי תנועה
בואי להפוך את המטבח שלך למרחב של ידע, שמחה ובריאות
את בטח שואלת- כמה זה עולה?
אז בואי נדבר רגע על ההשקעה.
גם במספרים, אבל בעיקר במשמעות.
השקעה בעצמך.
בבריאות שלך.
בידע שילך איתך שנים קדימה.
ובמטבח שיהפוך להיות מקום תומך, מזין ושמח.
הקורס המלא כולל, כאמור:
14 מפגשים משמעותיים (מתוכם 12 סדנאות בישול מעשיות),
ליווי, ידע, חוברות, מתכונים ומעטפת מלאה למשך חצי שנה
שממשיכה איתך גם הביתה,
לצלחת, לקניות, לבישול היומיומי.
המחזור הקרוב, עדיין במחיר היכרות:
4,960 ש"ח
(מהמחזור השלישי ואילך מחיר הקורס יהיה 5,600 ש"ח)
ולנרשמות בהרשמה מוקדמת – באהבה גדולה:
4,490 ש"ח*
שקול לכ־320 ש"ח למפגש
על חוויה שהיא גם סדנת בישול, גם מרחב נשי, גם ידע מקצועי, וגם זמן איכות לעצמך.
*ההרשמה המוקדמת פתוחה עד 15.2.26
**ניתן לחלק לעד 6 תשלומים באשראי או בהוראת קבע שאינה תופסת מסגרת.
זו לא הוצאה.
זו בחירה בעצמך.
לבחור להזין את החיים שלך אחרת.
המעגל הראשון יצא לדרך בנובמבר, והוא מעגל מרגש של נשים מכל מעגלי החיים, מאמהות צעירות ועד סבתות מדליקות.
המעגל הקרוב מתחיל, כאמור, בסוף פברואר.
משהו בך נדלק כשקראת?
נשמע כמו מרחב שהלב שלך רוצה להיות בו?
מלאי את הפרטים פה למטה, ואני אתקשר אלייך לשיחת היכרות קצרה שבה
נכיר, נדבר, אענה לך על כל מה שתרצי לדעת ו
ונבדוק יחד אם זה המקום והזמן שלך להצטרף
לעוד פרטים והרשמה,
מלאי את הפרטים שלך ואני אצור קשר:
עוד קצת תמונות מסדנאות וחוגים שלי
נעים מאוד
שמי רויטל כהן- הרפז
אני בוגרת לימודי תזונה- נטורופתית, בשלנית מקצועית, ועובדת סוציאלית, אמא לאור, אמיתי וליבי, ונושאת בגאווה את הכינוי 'מאמא'.
לאורך כל חיי הבוגרים תמיד צעדתי בשבילים מקצועיים מקבילים ונדדתי בין עולמות הטיפול וההנחייה, לעולמות הבישול והאירוח,
עבדתי במטבחים מקצועיים, ניהלתי קייטרינג לאירועים ופסטיבלים, הפעלתי קליניקה לטיפול בתזונה, הנחיתי קבוצות,
ועד לאחרונה- ניהלתי את המחלקה לטיפול בנוער וצעירים בסיכון, במינהל הרווחה בנתניה.
לפני 3 שנים יצאתי לדרך חדשה שמחברת עבורי את עולמות היצירה והעשייה שלי למרחב אחד שקראתי לו 'פשוט לאכול'-
מרחב סדנאי שמשלב אירוח, בישול, למידה וחוויה, בגישה הוליסטית שמשיבה פשטות, חיבור והקשבה.
בפשוט לאכול- אני פוגשת מגוון רחב של קהלים: ילדים, משפחות, קבוצות סגורות ופתוחות, בסדנאות בישול ותזונה מגוונות וחווייתיות, תהליכיות וחד פעמיות.
ובנימה אישית:
הדרך שלי עם אוכל ועם הגוף לא תמיד הייתה פשוטה – היא עברה דרך בושה ואשמה, הרבה חוקים, שיטות , נסיונות, הצלחות וכשלונות,
בהיותי בשלנית ומארחת, הכינוי 'מאמא' 'רדף' אותי מגיל צעיר, הרבה לפני שהפכתי לאמא, ותמיד נרתעתי ממנו. הרגשתי שהוא 'מצמצם' אותי לתכונות מסויימות על פני תכונות אחרות שהרבה יותר רציתי להיות מזוהה איתן (מצליחה, הישגית..), ובעיקר הרגשתי שהוא מתייחס למידות הגוף שלי שניסיתי תמיד לצמצם
כשהסכמתי לפגוש את עצמי באמת ולגלות מחדש את החיבור שלי לאוכל ולמטבח, בלי אשמה ובלי רעש,מצאתי שקט.
הבנתי שהמטבח, התזונה והאכילה שלי, הם לא מבחן או תכנית עם יעדים, אלא מרחב חיים שמאפשר ביטוי, שמחה וחיבור.
היום אני נושאת את התואר 'מאמא' בגאווה .
בכל צמיחה שלי תמיד הייתי מוקפת נשים – במעגלי חברות, במסעות נשיים, או סביב האש. משם מגיעה ההשראה שלי ל־מעגל סירים: מרחב נשי שמצית מחדש את הידע הקדום שעבר מדור לדור, ויוצר חוויה של חיבור, של בישול פשוט, טעים ומשמח, שנתמך בידע ישן וחדש ומתובל בחום, צחוק והשראה
💕
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר